1. Підвищити міцність на основну:
Балансова плата - це надзвичайно складний фітнес -інструмент. Стоячи, обертаючи і нахиляючись на його поверхню, ви залучаєте основні м’язи, зміцнюючи м’язи живота, спини та стегна. Це не тільки покращує вашу загальну стабільність, але й сприяє надійному ядру.
2. Координація посилення:
Оскільки попит на координаційні навички продовжує зростати в повсякденному житті, Рада балансу стає ідеальним вибором для підвищення цієї здатності. Постійно коригування балансу допомагає вашому організму розвинути кращу координацію м’язових рухів, вдосконалюючи не тільки щоденну діяльність, але й спортивні показники.
3. Збільшити гнучкість:
Використання дошки балансу для балансу не тільки зміцнює м’язи, але й сприяє підвищенню гнучкості. Коли ви кидаєте виклик собі на дошці, гнучкість вашого тіла помітно покращиться, що полегшує виконання різноманітних рухів та поз.
